En esta situación incierta puede que tu cerebro haya recuperado antiguos patrones de pensamiento y por tanto de comportamiento, como acudir a la cocina para distraerte cada vez que surge una emoción negativa. Para evitar así sentirla.

El tema es que en realidad, esta forma de distracción no va a evitar que la emoción continúe. 

Es momento de fijarnos y observar nuestros pensamientos, para poder así gestionar nuestras emociones y nuestro comportamiento durante este confinamiento.

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