Un Episodio Especial para contaros que el podcast de coachingconmarisa termina. He creado un nuevo podcast, más específico sobre cómo incementar nuestra productividad, con temas de planificación y mentalidad: Productividad En Equilibrio.

Y no quería dejar de daros las gracias por vuestras descargas, vuestras escuchas, y todos vuestros mensajes a lo largo de los 34 episodios que hemos compartido.

Muchísimas gracias. Nos vemos en el nuevo podcast, Productividad en Enquilibrio. Os va a encantar

Es habitual que nos obsesionemos con una determinada actividad o con algo en concreto, pudiendo llegar a ser adictas. El abanico es enorme y no tienen por qué ser substancias tipo alcohol o tabaco, también pueden ser actividades tipo Redes Sociales, Netflix, Video juegos, trabajo….

Aprende un proceso para modificar estos hábitos y una forma para encauzar esta característica obsesiva de nuestra personalidad y llevarla a áreas en las que jueguen a favor de los objetivos y resultados que queremos tener

El coaching parece estar de moda, pero en realidad pocos tenemos claro qué es.

Descubre en este episodio qué es el coaching, en qué consiste una sesión de coaching y por qué es tan efectivo el coaching.

En la mayoría de las ocasiones, cuando llega el momento de hacer lo que nos habíamos propuesto no queremos hacerlo, no nos apetece, y esto nos lleva a no cumplir lo que habíamos planificado.

Por esto, junto con la planificación efectiva es fundamental la gestión personal, trabajar nuestra mentalidad para hacer lo que nos habíamos propuesto y cumplir así nuestros objetivos.

Aprende un proceso, la importancia del compromiso y la confianza en ti. Y aprende qué hacer para cumplir lo que hemos planific

Nos solemos decir “si tuviera más tiempo podría hacer lo que quiero” Estamos en una sociedad “ocupada”. Pensamos que siempre tenemos que estar haciendo cosas y corriendo de un lado para otro.

No tienes que estar estresada para ser productiva. Aprende un proceso para una planificación efectiva que te va a liberar. Hacer más en menos tiempo y llevando una vida calmada y serena a la vez.

Es cuestión de planificación efectiva y gestión personal.

Aprende el proceso para una planificación efect

Tener una vida en calma y equilibrio y que sea productiva a la vez, no es algo que pase así porque sí.

Conciliar y tener un día a día en equilibrio es cuestión de planificación efectiva y gestión personal.

Aprende en este episodio cómo planificar tu semana para hacer más en menos tiempo y tener a la vez la serenidad y equilibrio personal que buscas.

Solemos pensar que esto quiere decir que cambias tu enfoque y entonces te conformas.

Pero no, no quiere decir eso.

Aprende cómo y por qué cuando te enfocas en tu interior, cuando tomas consciencia y responsabilidad, puedes decidir cómo actuar, en vez de reaccionar. Y cómo esto cambia la relación, y cambia lo externo.

Deja de intentar manipular y controlar todo y a todos, y enfócate en tu interior.

Te va a sorprender cómo cambia lo externo cuando cambias lo interno.

El tiempo no se puede gestionar. No podemos crear más tiempo, ni hacer que el día tenga menos horas. Es algo externo a nosotras que no podemos modificar.

Lo que sí podemos gestionar, y va a marcar la diferencia, es nuestra mentalidad sobre el tiempo y por tanto el uso que hacemos del mismo.

Lo primero tomar consciencia del uso que hacemos del tiempo y desde ahí, decidir.

Aprende un proceso para salir del piloto automático y usar tu tiempo como tu quieres, en lo que a ti te importa.

Te quiero ofrecer un cambio de paradigma. Pensamos en dicotomía, bueno o malo, bien o mal. Sobre el mundo, sobre las personas y las cosas que pasan.

¿Y si todo fuera bien y mal? ¿Bueno y malo? Aceptar este enfoque te lleva a dejar de luchar contra la realidad, y aceptar, que no conformarnos, que hay parte mala en la experiencia humana y que siempre ha estado y va a estar presente.

Y esto te aplica también a ti. Aceptar que no eres perfecta. Que tienes una parte que te gusta y otra que no tanto.

A nuestro cerebro le gusta lo que conoce porque esto le permite entrar en piloto automático. Y uno de los pilares del funcionamiento del cerebro es el ahorro de energía, hacer lo que conoce sin esfuerzo y sin tener que pensar en ello.

Por eso nos cuesta introducir nuevos hábitos y rutinas en nuestra vida diaria.

Aprende un proceso en tres pasos para introducir hábitos. Y aprende los trucos que te van a ayudar y te van a dar más posibilidades de éxito. Para que se convierta en el nuevo piloto automá