Un Episodio Especial para contaros que el podcast de coachingconmarisa termina. He creado un nuevo podcast, más específico sobre cómo incementar nuestra productividad, con temas de planificación y mentalidad: Productividad En Equilibrio. Y no quería dejar de daros las gracias por vuestras descargas, vuestras escuchas, y todos vuestros mensajes a lo largo de los 34 episodios que hemos compartido. Muchísimas gracias. Nos vemos en el nuevo podcast, Productividad en Enquilibrio. Os va a encantar

Es de lo más habitual que nos obsesionemos con una determinada actividad o con algo en concreto, pudiendo llegar a ser adictas a esta actividad. El abanico es enorme y no tienen por qué ser substancias tipo alcohol o tabaco, también pueden ser actividades tipo Redes Sociales, Netflix, Video juegos, trabajo….

Aprende en este episodio un proceso para modificar estos hábitos y una forma para encauzar esta característica obsesiva de nuestra personalidad y llevarla a áreas en las que jueguen a favor de los objetivos y resultados que queremos tener.

Si te gusta el episodio, te invito a que me escribas a [email protected] y pidas tu regalo por ser oyente del podcast de CoachingConMarisa.

Una sesión estratégica gratuita que te va a ayudar a sentar las bases para vivir una vida en calma y en equilibrio. Sin pasarte el día dando vueltas y más vueltas a todo lo que hay que hacer, con la sensación de no llegar a todo, de no estar haciéndolo del todo bien, pensando qué es lo siguiente que tienes que hacer.

Sienta las bases para crear la vida que quieres. Una vida en calma, en serenidad, en plenitud. Disfrutando cada faceta.

El coaching parece estar de moda, pero en realidad pocos tenemos claro qué es. Descubre en este episodio qué es el coaching, en qué consiste una sesión de coaching y por qué es tan efectivo el coaching.

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Una sesión estratégica gratuita que te va a ayudar a sentar las bases para vivir una vida en calma y en equilibrio. Sin pasarte el día dando vueltas y más vueltas a todo lo que hay que hacer, con la sensación de no llegar a todo, de no estar haciéndolo del todo bien, pensando qué es lo siguiente que tienes que hacer.

Sienta las bases para crear la vida que quieres. Una vida en calma, en serenidad, en plenitud. Disfrutando cada faceta.

En la mayoría de las ocasiones, cuando llega el momento de hacer lo que nos habíamos propuesto no queremos hacerlo, no nos apetece, y esto nos lleva a no cumplir lo que habíamos planificado.

Por esto, junto con la planificación efectiva es fundamental la gestión personal, trabajar y gestionar nuestra mentalidad para hacer lo que nos habíamos propuesto y cumplir así nuestros objetivos.

Aprende un proceso, la importancia del compromiso y la confianza en nosotras mismas y qué hacer para cumplir lo que teníamos planificado.

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Sienta las bases para crear la vida que quieres. Una vida en calma, en serenidad, en plenitud. Disfrutando cada faceta.

Tener una vida en calma y equilibrio y que sea productiva a la vez, no es algo que pase así porque sí.

Nos decimos "si tuviera más tiempo podría hacer lo que quiero" Estamos en una sociedad "ocupada". Pensamos que siempre tenemos que estar haciendo cosas y corriendo de un lado para otro.

No tienes que estar estresada para ser productiva. Aprende un proceso para una planificación efectiva que te va a liberar. Hacer más en menos tiempo y llevando una vida calmada y serena a la vez.

Es cuestión de planificación efectiva y gestión personal

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Tener una vida en calma y equilibrio y que sea productiva a la vez, no es algo que pase así porque sí.

Conciliar y tener un día a día en equilibrio es cuestión de planificación efectiva y gestión personal.

Aprende en este episodio cómo planificar tu semana para hacer más en menos tiempo y tener a la vez la serenidad y equilibrio personal que buscas.

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Esto es algo que se escucha mucho, y también se malinterpreta mucho. Solemos pensar que quiere decir que cambias tu enfoque y entonces aguantas, o te conformas o incluso te sometes a situaciones o personas que no te gustan.

Pero no, no quiere decir eso.

Aprende en este episodio cómo y por qué cuando te enfocas en tu interior, cuando tomas consciencia y responsabilidad, puedes decidir cómo actuar, en vez de reaccionar sin saber lo que te está pasando. Y cómo esto cambia la relación, y cambia por tanto también lo externo.

Deja de intentar manipular y controlar todo y a todos, y enfócate en tu interior.

Te va a sorprender cómo cambia lo externo cuando cambias lo interno.

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Una sesión estratégica gratuita que te va a ayudar a sentar las bases para vivir una vida en calma y en equilibrio. Sin pasarte el día dando vueltas y más vueltas a todo lo que hay que hacer, con la sensación de no llegar a todo, de no estar haciéndolo del todo bien, pensando qué es lo siguiente que tienes que hacer.

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Realmente el tiempo no se puede gestionar. Tenemos 24 horas al días. No podemos crear más tiempo. Y no podemos hacer que el día tenga menos horas. El tiempo es algo externo a nosotras que no podemos modificar. El tiempo es.

Lo que sí podemos gestionar y que es lo que va a marcar la diferencia, es nuestra concepción del tiempo. Nuestra mentalidad sobre el tiempo. Sí podemos gestionar nuestros pensamientos sobre nuestro tiempo y por tanto el uso que hacemos del mismo. 

El primer paso, tomar consciencia del uso que hacemos del tiempo y, desde ahí, decidir el uso que queremos hacer de él.

Aprende un proceso para darte cuenta de cómo usas tu tiempo y decidir cómo usarlo. Un proceso para salir del piloto automático y usar tu tiempo como tu quieres, en lo que a ti te importa.

En este episodio te quiero ofrecer un cambio de paradigma. Tendemos a pensar en dicotomía, bueno o malo, bien o mal. Tanto sobre el mundo, como sobre las personas o las cosas que pasan.

¿Y si todo fuera bien y mal? ¿Bueno y malo? Aceptar este enfoque te lleva a dejar de luchar contra la realidad, y aceptar, que no conformarnos, que hay parte mala en la experiencia humana y que siempre ha estado y va a estar presente.

Y esto te aplica también a ti. Aceptar que no eres perfecta. Que tienes una parte que te gusta y otra que no tanto.

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Sienta las bases para crear la vida que quieres. Una vida en calma, en serenidad, en plenitud. Disfrutando cada faceta.

A nuestro cerebro le gusta lo que conoce porque esto le permite entrar en piloto automático. Y uno de los pilares del funcionamiento del cerebro es el ahorro de energía, es decir, hacer lo que conoce sin esfuerzo y sin tener que pensar en ello.

Por eso nos cuesta introducir nuevos hábitos y rutinas en nuestra vida diaria.

Aprende en este episodio un proceso en tres pasos para introducir hábitos en tu día a día. Y aprende los trucos que te van a ayudar y te van a dar más posibilidades de éxito y de que consigas realmente introducir estos hábitos para que se conviertan en el nuevo piloto automático.

Para que tu cerebro termine haciéndolo sin gasto de energía.