A nuestro cerebro le gusta lo que conoce porque esto le permite entrar en piloto automático. Y uno de los pilares del funcionamiento del cerebro es el ahorro de energía, es decir, hacer lo que conoce sin esfuerzo y sin tener que pensar en ello.

Por eso nos cuesta introducir nuevos hábitos y rutinas en nuestra vida diaria.

Aprende en este episodio un proceso en tres pasos para introducir hábitos en tu día a día. Y aprende los trucos que te van a ayudar y te van a dar más posibilidades de éxito y de que consigas realmente introducir estos hábitos para que se conviertan en el nuevo piloto automático.

Para que tu cerebro termine haciéndolo sin gasto de energía.