El primer paso siempre es tomar consciencia. No podemos trabajar en cambiar algo de lo que no somos conscientes. Para que el cambio se realice tenemos que abandonar el “piloto automático” y llevar nuestros pensamientos al plano consciente.

En este episodio vamos a conocer cómo funciona nuestra mente, para que puedas entenderte y conocerte mejor. Y para que puedas tomar consciencia de los pensamientos inconscientes que están creando tu vida.

Tus valores fundamentales son tus pilares. Es muy importante vivir una vida acorde a tus valores, que no haya discrepancia entre los valores expresados y los vividos, ya que esta incongruencia genera malestar emocional y la sensación de que algo no va bien en nuestras vidas.

En este episodio vamos a ver cómo identificar nuestros valores fundamentales para poder vivir una vida acorde a ellos.

En este episodio vamos a ver qué significa exactamente gestionar nuestras emociones, la inteligencia emocional y el bienestar emocional.

Gestionar nuestras emociones no significa estar felices todo el tiempo. Significa estar dispuesta a sentir nuestras emociones, todas ellas, las positivas y las negativas. Y entender que no queremos sentirnos siempre felices, que cada emoción tiene su función y el objetivo no es estar siempre alegres, sino reconocer y coexistir con nuestras emociones.

El podcast de Coaching Con Marisa, te da herramientas y recursos prácticos de Coaching y desarrollo personal. Te ayuda a conectar contigo y mejorar tu relación contigo misma y con otros.

Aprenderás inteligencia emocional para gestionar tu estrés y tus emociones y alcanzar así el bienestar emocional que siempre has deseado.

Aprende a vivir tu vida en equilibrio y disfrutando las pequeñas cosas del día a día.