Lectura de un sabio texto, "El valioso tiempo de los maduros", del poeta y músico brasileño Mario de Andrade que nos recuerda la importancia entre lo esencial y lo supeefluo, lo que nos enriquece o lo que nos desgasta, lo que nos permite vivir o tan solo sobrevivir. Vale la pena recordarlo con palabras en modo mindful, para prestarles mayor atención para hacer más simple y plena nuestra vida. Se utilizan palabras del modo mindful. El texto también es conocido como "Las golosinas" o "Mi alma tiene prisa"