¿Te has sentido alguna vez atrapado por tus emociones? 😮‍💨

En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica platican sobre la importancia de aprender a gestionar nuestras emociones, no reprimirlas ni ignorarlas, sino reconocerlas y canalizarlas de una manera sana.

Conversamos sobre:

🔹 ¿Qué significa realmente gestionar las emociones?

🔹 La diferencia entre reprimir y regular lo que sentimos.

🔹 Herramientas prácticas para entender y equilibrar nuestras reacciones.

🔹 Cómo nuestras emociones impactan en la forma en que nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos.

💜 Aprender a manejar lo que sentimos es un acto de amor propio y crecimiento. Si buscas vivir con mayor paz interna y claridad emocional, este episodio es para ti.

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué haces tú para gestionar tus emociones en momentos de crisis?

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