El post parto es una de las etapas de la maternidad de las que pocas mamás hablamos, muchas veces se transita de manera solitaria aunque tengamos mucha gente a nuestro alrededor. En este episodio nos acompaña la Máster en psicología Maricruz Coto Chotto, quien nos da una serie de herramientas de como implementar el auto cuidado en la cotidianidad de maneras simples, empezando con la autocompasión. Maricruz Coto: Máster Maricruz Coto Chotto, psicóloga de la Universidad de Costa Rica, Especialista en adultos pareja y familia, certificada en Disciplina Positiva para familias, escuelas y parejas, miembro de la asociación internacional de disciplina positiva. Con entrenamientos en Terapia Focalizada en Emociones y Método Gottman para parejas. Es Directora De Integrativa, Centro de Psicología y desarrollo donde además ejerce como terapeuta y se dedica a dar charlas, cursos, talleres y asesoría en crianza. IG@integrativacentropsicologia Celular: 8472-6282 FB: integrativa.centrodepsicologiaydesarrollointegral