Share Episodio 12: Salud mental y Budismo

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June 09, 2021

Episodio 12: Salud mental y Budismo

58 minutes

Una muy breve discusión sobre la relación entre el Budismo y la salud mental, previa al curso "Cultiva salud mental con la meditación budista" ¿Quieres asistir? Inscríbete aquí: https://activedharma.com/salud-mental/

0:50 La explosión de mindfulness en la cultura popular.

3:21 ¿Qué es salud mental y cómo se cultiva?

6:03 La importancia de la revisión médica para evaluar la salud mental

9:40 Señales que debes prestar atención

11:37 La normalización de una mala salud mental

14:27 La capacidad para afrontar situaciones estresantes

18:13 Creemos que sabemos qué hacer para mejorar nuestra salud mental

19:30 Las creencias limitantes o bloqueos mentales (en el trabajo)

20:59 El desarrollo de comunicación asertiva

24:07 Salud mental es poder trabajar, ser productivo, asertivo y desarrollar tu potencial

27:40 La salud mental implica también revisar los sucesos cotidianos

29:11 Las limitaciones de los aprendizajes inconscientes

31:44 La enfermedad en las injusticias sociales

34:03 La revisión social y mental que se hace desde el Budismo

36:17 Los niveles de la salud mental

38:42 Lo que el Buda enseñó para mejorar nuestra salud

42:11 Cómo la sabiduría purifica nuestra mente de perspectivas nocivas

43:06 La neuroplasticidad y la reconfiguración de nuestro sistema operativo

45:21 Cómo un budista cambia su sistema operativo mental

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By Active Dharma