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La importancia de tener una agenda variada en cuanto a tipo de actividades es fundamental para el óptimo desarrollo de tu cerebro, y para tu salud física, mental y emocional.

Diversos estudios científicos nos revelan los 7 tipos de actividades que tenemos que tener en nuestra agenda del día-a-día para para gozar de un funcionamiento correcto de nuestro cerebro.

En el episodio de esta semana te cuento los 7 básicos del mindsight que desarrollaron Daniel J. Siegel y David Rock, para que puedas incorporar en tu vida actividades que cubran estas 7 necesidades.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

🔹Que es necesario para el correcto funcionamiento del cerebro integrar en el día a día actividades de diversa índole.

🔹Qué son y cuáles son los 7 básicos del mindsight.

🔹Qué tipo de actividades tienen que estar presentes en tu agenda diaria.

🔹Por qué tienes que incorporar estas actividades en tu día-a-día.

Referencias, menciones y recursos

Libro "Tormenta Cerebral" de Daniel J. Siegel.