Motivação, disciplina e rotina são factores-chave para alcançarmos os nosso objectivos. 
Mas será que vou, neste episódio, armar-me em moralista falar de que hábitos deves adquirir? Não, claro que não. Vou, antes, partilhar algumas dicas  (com base no super livro Atomic Habits, do James Clear) e chamar atenção para a maneira super simples e fácil de implementar um novo hábito.  
Curioso? Ora espreita! 


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