Neste episódio, falamos sobre raiva e a importância de ficarmos zangados mais cedo. Falamos sobre o papel que esta emoção pode ter nas nossas relações, na parentalidade e na definição de limites.

Porque sentimos raiva? O que ela nos está a tentar dizer? Qual é a diferença entre regular a raiva e reprimi-la? E será que precisamos mesmo de nos acalmar sempre que sentimos uma emoção intensa?

Falamos também sobre agressividade saudável, ressentimento, limites e autoconsciência, e sobre a importância de reconhecer os sinais da raiva antes de chegarmos à explosão.

Uma conversa sobre emoções difíceis, relações e a possibilidade de usar a raiva como informação para perceber o que precisa de mudar.

----

CERTIFICAÇÃO EM COACHING

https://www.lifetraining.com.pt/lp_coach

CERTIFICAÇÃO EM PARENTALIDADE CONSCIENTE

https://www.lifetraining.com.pt/PCI26

COACHING AVANÇADO

https://lifetraining.kartra.com/page/CoachingAvancado

PROGRAMAÇÃO NEURO LINGUÍSTICA

https://lifetraining.kartra.com/page/PNL

---

Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training:

🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/

📌 **Mikaela Övén**

🌍 https://www.mikaelaoven.com

📘 https://www.facebook.com/miafulness

📸 Instagram: @miafulness

📌 **Pedro Vieira**

🌍 https://www.pedrovieira.net

📘 https://www.facebook.com/pedrovieira.pt

📸 Instagram: @pedrovieira.oficial

©️2026 Mikaela Övén e Pedro Vieira. Todos os direitos reservados.

#InspiraçãoParaUmaVidaMágica #desenvolvimentopessoal #lifetraining #podcast #ivm

Neste episódio, reunimos alguns momentos de diferentes conversas sobre parentalidade: entre a Mia e o Pedro e, numa conversa muito especial, entre a Mia e a filha Liv.

Reflexões sobre limites, emoções, conflitos, relação e sobre aquilo que a parentalidade nos convida a transformar em nós.

Porque a Parentalidade Consciente não é um conjunto de técnicas para educar melhor os filhos. É um convite a olhar para a criança, para a relação e para nós próprios com mais consciência, presença e responsabilidade.

E é este olhar que está também no centro da Certificação em Parentalidade Consciente — uma formação para quem quer aprofundar esta abordagem e viver a parentalidade e educação com mais leveza, mais diversão e mais conexão.

Mais informações sibre a certificação:

https://www.lifetraining.com.pt/PCI26

---

Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training:

🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/

📌 **Mikaela Övén**

🌍 https://www.mikaelaoven.com

📘 https://www.facebook.com/miafulness

📸 Instagram: @miafulness

📌 **Pedro Vieira**

🌍 https://www.pedrovieira.net

📘 https://www.facebook.com/pedrovieira.pt

📸 Instagram: @pedrovieira.oficial

©️2026 Mikaela Övén e Pedro Vieira. Todos os direitos reservados.

#InspiraçãoParaUmaVidaMágica #desenvolvimentopessoal #lifetraining #podcast #ivm

A Mia esteve à conversa com o escritor Pedro Chagas Freitas e falaram sobre as exigências do amor romântico e a importância de construir relações com verdadeira liberdade.

Uma reflexão profunda sobre o impacto de criar laços seguros no amor pelos nossos filhos, pelos nossos parceiros e por nós mesmos.

Uma conversa que nasce fruto do livro «A mãe está a arder», de Mikaela Övén.

---

Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training:

🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/

📌 **Mikaela Övén**

🌍 https://www.mikaelaoven.com

📘 https://www.facebook.com/miafulness

📸 Instagram: @miafulness

📌 **Pedro Vieira**

🌍 https://www.pedrovieira.net

📘 https://www.facebook.com/pedrovieira.pt

📸 Instagram: @pedrovieira.oficial

©️2026 Mikaela Övén e Pedro Vieira. Todos os direitos reservados.

#InspiraçãoParaUmaVidaMágica #desenvolvimentopessoal #lifetraining #podcast #ivm

A conversa desta semana começa com a observação do Pedro sobre as pessoas que acham boa ideia darem opiniões não solicitadas, nas redes sociais, em que comentam o corpo, roupa, sotaque ou outro aspeto de um post (e não o conteúdo do post em si).

Qual será o mecanismo mental que esta ali ativo?

Um episódio que toca no preconceito, na coesão social, nas boas práticas e em ideias para melhorar esta quase calamidade pública.

Para ouvir, refletir e partilhar.

---

Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training:

🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/

📌 **Mikaela Övén**

🌍 https://www.mikaelaoven.com

📘 https://www.facebook.com/miafulness

📸 Instagram: @miafulness

📌 **Pedro Vieira**

🌍 https://www.pedrovieira.net

📘 https://www.facebook.com/pedrovieira.pt

📸 Instagram: @pedrovieira.oficial

©️2026 Mikaela Övén e Pedro Vieira. Todos os direitos reservados.

#InspiraçãoParaUmaVidaMágica #desenvolvimentopessoal #lifetraining #podcast #ivm

A Mia reuniu-se com a sua médica de família, a Dra. Mariana Pinto Leite, para uma conversa esclarecedora sobre as transformações da perimenopausa e da menopausa.

Juntas, desmistificam os sintomas de saúde mental e mostram como esta fase pode ser o ponto de viragem para voltares a priorizar-te e redescobrires o autocuidado.

Esta conversa ocorre fruto do livro «A mãe está a arder», de Mikaela Övén.

---

Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training:

🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/

📌 **Mikaela Övén**

🌍 https://www.mikaelaoven.com

📘 https://www.facebook.com/miafulness

📸 Instagram: @miafulness

📌 **Pedro Vieira**

🌍 https://www.pedrovieira.net

📘 https://www.facebook.com/pedrovieira.pt

📸 Instagram: @pedrovieira.oficial

©️2026 Mikaela Övén e Pedro Vieira. Todos os direitos reservados.

#InspiraçãoParaUmaVidaMágica #desenvolvimentopessoal #lifetraining #podcast #ivm

Este é o episódio 500!

Para marcar este número, a Mia e o Pedro alinharam 8 reflexões que fizeram depois de mais de 8 anos de podcast.

Reflexões pessoais sobre o mundo do desenvolvimento pessoal, do podcasting, das redes sociais e influenciadores.

Uma conversa aberta tendo como pano de fundo o meio milhar de episódios.

Com um agradecimento muito especial a todos os que ouvirem, ouvem e vão continuar a ouvir o Inspiração Para Uma Vida Mágica!

---

Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training:

🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/

📌 **Mikaela Övén**

🌍 https://www.mikaelaoven.com

📘 https://www.facebook.com/miafulness

📸 Instagram: @miafulness

📌 **Pedro Vieira**

🌍 https://www.pedrovieira.net

📘 https://www.facebook.com/pedrovieira.pt

📸 Instagram: @pedrovieira.oficial

©️2026 Mikaela Övén e Pedro Vieira. Todos os direitos reservados.

#InspiraçãoParaUmaVidaMágica #desenvolvimentopessoal #lifetraining #podcast #ivm

Uma conversa sem rodeios entre a Mia e o psiquiatra e sexólogo Júlio Machado Vaz.

Entre os temas abordados destacam-se a perimenopausa, menopausa, libido e mitos na sexualidade feminina.

Esta conversa é fruto do livro «A mãe está a arder», da autoria de Mikaela Övén.

Podes comprar o livro na tua livraria habitual ou online.

---

Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training:

🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/

📌 **Mikaela Övén**

🌍 https://www.mikaelaoven.com

📘 https://www.facebook.com/miafulness

📸 Instagram: @miafulness

📌 **Pedro Vieira**

🌍 https://www.pedrovieira.net

📘 https://www.facebook.com/pedrovieira.pt

📸 Instagram: @pedrovieira.oficial

©️2026 Mikaela Övén e Pedro Vieira. Todos os direitos reservados.

#InspiraçãoParaUmaVidaMágica #desenvolvimentopessoal #lifetraining #podcast #ivm

Neste episódio recebemos uma convidada muito especial: a Liv, filha da Mia e do Pedro, para uma conversa entre gerações sobre um fenómeno que está a transformar a forma como vivemos, nos relacionamos e até como construímos a nossa identidade.

Falamos sobre o impacto de viver num mundo em que há sempre a possibilidade de alguém estar a filmar. Como muda o nosso comportamento quando sabemos que qualquer momento pode acabar nas redes sociais? O que acontece à espontaneidade quando existe uma audiência potencial permanente?

Um episódio sobre redes sociais, identidade, pressão invisível e sobre aquilo que acontece quando crescemos num mundo onde a câmara nunca está verdadeiramente desligada.

---

Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training:

🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/

📌 **Mikaela Övén**

🌍 https://www.mikaelaoven.com

📘 https://www.facebook.com/miafulness

📸 Instagram: @miafulness

📌 **Pedro Vieira**

🌍 https://www.pedrovieira.net

📘 https://www.facebook.com/pedrovieira.pt

📸 Instagram: @pedrovieira.oficial

©️2026 Mikaela Övén e Pedro Vieira. Todos os direitos reservados.

#InspiraçãoParaUmaVidaMágica #desenvolvimentopessoal #lifetraining #podcast #ivm

A Mia junta-se à Rita Rovisco e à Ana Markl numa conversa aberta, descontraída, honesta e cheia de humor sobre as mudanças físicas e emocionais que sentiram com a chegada da perimenopausa e da menopausa.

Juntas, partilham as suas vivências sobre os sintomas físicos, as oscilações de humor, a culpa, as crises de identidade, o impacto nas relações e a constante desafio que é para elas equilibrar o cuidado com os outros e com o amor-próprio.

Esta conversa nasce fruto do livro «A mãe está a arder», da autoria de Mikaela Övén.

---

Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training:

🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/

📌 **Mikaela Övén**

🌍 https://www.mikaelaoven.com

📘 https://www.facebook.com/miafulness

📸 Instagram: @miafulness

📌 **Pedro Vieira**

🌍 https://www.pedrovieira.net

📘 https://www.facebook.com/pedrovieira.pt

📸 Instagram: @pedrovieira.oficial

©️2026 Mikaela Övén e Pedro Vieira. Todos os direitos reservados.

#InspiraçãoParaUmaVidaMágica #desenvolvimentopessoal #lifetraining #podcast #ivm

A conversa desta semana vai despertar reflexões, sorrisos e espanto!

O que é a voz interior?

Existe uma ou muitas?

Em qual devemos confiar?

E quem somos nós no meio dessa investigação?

O Pedro partilha as suas teorias, expondo as suas vozes interiores e como estas se relacionam umas com as outras. E tanto a Mia como o Pedro partilham como foi para cada um a primeira vez em direto na TV e que vozes falaram mais alto.

Um episódio fascinante para ouvir, refletir e partilhar!

---

Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training:

🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/

📌 **Mikaela Övén**

🌍 https://www.mikaelaoven.com

📘 https://www.facebook.com/miafulness

📸 Instagram: @miafulness

📌 **Pedro Vieira**

🌍 https://www.pedrovieira.net

📘 https://www.facebook.com/pedrovieira.pt

📸 Instagram: @pedrovieira.oficial

©️2026 Mikaela Övén e Pedro Vieira. Todos os direitos reservados.

#InspiraçãoParaUmaVidaMágica #desenvolvimentopessoal #lifetraining #podcast #ivm