O que faz com que tanta gente sem obesidade queira tomar uma injeção para perder peso rápido? E porque é que todos os anos o grande objetivo e resolução de Ano Novo é perder peso? 

Para falar sobre a relação entre o corpo, a cabeça e a alimentação, Margarida Graça Santos convida Tiago Duarte médico psiquiatra e especialista em perturbações do comportamento alimentar.  

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Que presentes não deve mesmo oferecer a um bebé? O que acontece se tomar antibióticos “só para ficar bom” a tempo do Natal? Como prevenir acidentes com as crianças à mesa, quando há velas e luzes por todo o lado? É possível desfrutar daquela sobremesa de que gosta tanto sem azia nem refluxo?

Neste episódio especial de Natal e Ano Novo, Margarida Graça Santos conversa com Madalena Leite Rio, especialista em medicina geral e familiar, para responder às perguntas que mais preocupam as famílias nesta época e ajudar a viver as festas com mais tranquilidade e saúde.

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“Fui mãe pela primeira vez há três anos e a minha principal dúvida é: como é que garantimos que eles sobrevivem até serem seres independentes?”, neste episódio, Margarida Graça Santos partilha algumas das inquietações que a maternidade lhe trouxe. E, se já foi pai ou mãe, é provável que se identifique.

O que fazer para prevenir quedas? Qual é a melhor cadeirinha para o meu filho? O que fazer às tomadas da casa? E, afinal, estarei a ser demasiado protetor ao tentar garantir que nada lhe acontece?

Para esclarecer estas e outras dúvidas sobre segurança infantil, a médica de família e mãe de dois filhos convida Sandra Nascimento, diretora técnica da APSI - associação que se dedica a informar e educar os pais sobre como criar ambientes seguros para as crianças, sem comprometer a sua liberdade nem a vontade natural de explorar o mundo que as rodeia.

“Segurança não é sinónimo de sobre proteção”, garante a convidada e deixa várias dicas para proteger as crianças sem cair no papel de 'pais helicópteros'. Saiba quais em mais um episódio do podcast  'Consulta Aberta'. 

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A Organização Mundial da Saúde estima que a poluição ambiental contribui anualmente para perto de 5 milhões de mortes. Precisamente por isto, falar sobre ambiente e sustentabilidade é também falar sobre saúde. 

E, com estes números em mente, talvez o consumo típico da Black Friday, do Natal e dos saldos não seja assim tão barato quanto parece. Sem esquecer o desperdício alimentar associado à época festiva que se aproxima.

Nesta 'Consulta Aberta', Catarina Barreiros revela os verdadeiros custos por detrás dos grandes descontos e das compras online, típicas desta altura, e deixa alguns conselhos para viver uma época festiva mais sustentável, equilibrada e amiga da carteira. Vamos pensar um Natal mais sustentável? Ouça aqui o novo episódio do podcast. 

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Estima-se que até cerca de 60% das mulheres adultas tenha algum grau de perda urinária ao longo da vida, ainda assim é um tema difícil de abordar em consulta. Muitas vezes a situação é encarada como “normal”, como se não houvesse forma de a tratar, quando, na realidade, existem soluções: evitar certos alimentos irritantes, praticar exercícios específicos de fortalecimento do pavimento pélvico e, sobretudo, procurar informação junto de profissionais de saúde.

Para acabar com os tabus em torno da incontinência urinária, esta semana Margarida Santos conversa com a ginecologista e obstetra Patrícia Isidro Amaral. Esclareça todas as suas dúvidas com o novo episódio do podcast 'Consulta Aberta'. 

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Sabe qual é a principal causa de morte e incapacidade em adultos em Portugal? A cada hora, três pessoas sofrem um Acidente Vascular Cerebral ou, como é mais conhecido, AVC. Embora frequentemente associado a pessoas mais velhas, este fenómeno resulta de fatores de risco vasculares que hoje afetam cada vez mais adultos jovens. A boa notícia é que grande parte dos casos pode ser evitada: a prevenção continua a ser a primeira linha de tratamento e é possível tanto recuperar das sequelas como prevenir que o AVC aconteça.

“85% dos AVC podem ser prevenidos, portanto 'tirem-me trabalho'”, desafia o convidado deste episódio de Consulta Aberta. Esta semana, Margarida Graça Santos recebe o neurologista João Pedro Marto para explicar, de forma simples e direta, como reconhecer, prevenir e agir perante uma das doenças que mais marca a vida dos portugueses.

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No Dia Mundial da Alimentação, o podcast  'Consulta Aberta' saiu do estúdio para gravar ao vivo na conferência “Alimentação e Saúde: um desafio para toda a gente”. A médica Margarida Graça Santos conversa com a nutricionista Helena Real, doutorada em Ciências do Consumo Alimentar e Nutrição e secretária-geral da Associação Portuguesa de Nutrição, sobre a importância da literacia alimentar e da sustentabilidade nesta área.

O meu ambiente define o que como? Quantos alimentos desperdiçamos por dia, em média? E como seria se as lojas e as escolas estivessem todas preparadas para facilitar decisões mais saudáveis e sustentáveis? A literacia alimentar vai muito além do simples conhecimento sobre alimentos e fazer as escolhas certas pode ser bom para a nossa saúde mas também para a nossa carteira. Ouça aqui este episódio especial do podcast. 

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A gravidez é, provavelmente, uma das fases da vida em que mais conselhos não solicitados recebemos. “Não pintes o cabelo”, “não comas isso”, “não uses aquilo”. Mas, afinal, o que é que realmente importa para ter uma gravidez saudável?

Das dúvidas mais comuns sobre exercício físico e alimentação às curiosidades sobre a convivência com gatos ou o suposto poder das tâmaras em induzir o parto, a especialista desta semana esclarece o que é (ou não) seguro fazer durante esta fase tão especial da vida da mulher.

Neste episódio de 'Consulta Aberta', a médica Margarida Santos conversa com a ginecologista e obstetra Catarina Reis de Carvalho, do Hospital de Santa Maria, sobre as indicações que realmente deve seguir durante a gravidez. Vamos a isso?

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E se amanhã Portugal entrasse em guerra? Quem nos protegeria a nós, cidadãos comuns? E quem ia garantir coisas tão básicas, mas essenciais, como a paz, a segurança e a vida? Foi precisamente para isso que se criou a Declaração Universal dos Direitos Humanos. Mas quem garante a sua aplicação e como funciona tudo isto? 

Para perceber melhor o que significa ação humanitária e como funciona na prática, Margarida Santos conversa com Ana Pinto de Oliveira, médica especialista de saúde pública e coordenadora da pós-graduação em ação humanitária da Universidade do Algarve. 

“É muito importante, em contextos de crise humanitária, que as crianças voltem rapidamente à escola, nem que seja debaixo de uma árvore”, explica a convidada desta semana ao partilhar a sua experiência de ação humanitária em vários países do mundo.

Este episódio de 'Consulta Aberta' foi gravado no início de setembro, quando a flotilha humanitária onde seguiam Miguel Duarte, Sofia Aparício e Mariana Mortágua partiu a caminho de Gaza. 

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Neste episódio de “Consulta Aberta”, dedicado ao Mês da Luta Contra o Cancro, a atriz e psicóloga Carla Andrino partilha a sua história com a doença. “Foi quando me senti mais bonita, estava a lutar pela vida”, conta.

Mas não se esquece de recordar também os momentos em que “não tinha energia sequer para subir uma escada”. A atriz admite que viveu grandes conflitos interiores durante o processo, principalmente porque não queria que olhassem para si com pena. “Não olhem para mim com se estivesse morta, não me enterrem de véspera”, era o que pedia ao mais próximos. Ouça o testemunho completo neste episódio especial do podcast.

Esta 'Consulta Aberta' conta com o patrocínio dos Cereais Fitness. 

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