En este episodio vamos a hablar de algo que me habéis pedido mucho en RRSS, el ayuno intermitente. Voy a desgranar un poco la historia y los motivos para ayunar, así como algunos de los principales efectos del ayuno. También desmentiremos algunos mitos sobre el ayuno y te contaré la que, para mí, es la mejor forma de empezar a ayunar.