Los elementos básicos del Mindfulness de intención, atencióny actitud son fundamentales en el sendero del mindfulness y fubdamental par darnos cuidados conscientes. La doctora Shauna Shapiro, nos aporta unas ideas claras y precisas, las cuales inspiraron este podcast. (video TedX que lleva el mismo nombre).

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Los elementos básicos del Mindfulness de intención, atencióny actitud son fundamentales en el sendero del mindfulness y fubdamental par darnos cuidados conscientes. La doctora Shauna Shapiro, nos aporta unas ideas claras y precisas, las cuales inspiraron este podcast. (video TedX que lleva el mismo nombre). --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fabiana-herrera4/message

EPISODIO 13 - Intención, Atención y Actitud

Estos podcast surgieron en cuarentena ante la necesidad de acompañar a los Grupos de Comunidades Mindfulness que venimos entrenando desde casi 5 años en Bahía Blanca y la región, ante la inevitable situación de las clases presenciales suspendidas por la cuarentena. Los audios son una invitación a enfocar la atención en el momento presente y a desarrollar el modo mindful o modo Presencia Plena. Encontrarás poemas reflexivos, prácticas informales. Tips para la vida cotidiana. Técnicas de respiración para crisis de ansiedad. Reflexiones sobre metacognición y metaconsciencia.

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