Neste episódio abrimos o livro e contamos tudo sobre as nossas lesões. Mas não só! Abordamos como nos sentimos mentalmente quando estamos lesionados, as nossas estratégias mentais para enfrentar estes períodos “difíceis”, e também o que devemos e não devemos fazer enquanto atletas quando sabemos que estamos com alguma lesão ou quando já estamos efetivamente lesionados. Como somos viciados em desporto, falamos também de algumas alternativas para nos mantermos ativos!

Terminamos com uma revisão sobre os resultados das últimas grandes maratonas e claro com as nossas recomendações.

Recursos
- NN Marathon Rotterdam 2024 - https://www.nnmarathonrotterdam.org/info/results
- 128th Boston Marathon - https://www.baa.org/races/boston-marathon/results
- TCS London Marathon 2024 - https://results.tcslondonmarathon.com/2024

Recomendações
- Physical: 100 - Série (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt25274446
- The Distance Project - Canal YouTube - https://youtube.com/@the.distanceproject

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