En este episodio te traigo, de la mano de grandes pensadores de la antigüedad, 4 herramientas para que manejes el estrés en tu día a día. Son herramientas que si bien tienen miles de años, la psicología y la neurociencia actual las han validado y las usan en muchas de sus terapias actuales. De la mano de Séneca, Marco Aurelio o Epicteto, vamos a ver qué podemos hacer para mejorar nuestra calidad de vida.