Hoy en El Podcast de Nutriexper vamos a de por qué aparecen estas molestias, qué está pasando realmente a nivel digestivo cuando entrenas y, sobre todo, qué puedes hacer para prevenirlas y mejorar tu tolerancia.

Si alguna vez has tenido molestias digestivas entrenando —hinchazón, dolor, urgencia intestinal, náuseas— sabes perfectamente lo limitante que puede ser.

Y lo peor es que muchas personas lo normalizan.

Piensan que es parte del deporte, que “es lo que hay”, o que simplemente tienen mala suerte con el estómago.

Pero en la mayoría de los casos, no es normal… y tampoco es inevitable.

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