Episodio 16: Ansiedad y emociones: elegir cómo vivirlas

Hoy hablamos de la ansiedad… de esas emociones que a veces se quedan guardadas y que, si no las decimos con palabras, el cuerpo las termina gritando por nosotros. En este episodio les compartimos algunas reflexiones y herramientas para esos momentos en los que sentimos que las emociones nos sobrepasan y no sabemos qué hacer con ellas.

La ansiedad y las emociones intensas siempre van a tener mucho que enseñarnos. Y si me quedo con algo para resumir, es esto: expresar lo que sentimos es vital, primero con nosotras mismas y luego con los demás. Las sensaciones incómodas siempre van a aparecer, forman parte de estar vivos. Lo importante es reconocer que solemos manejarlas como aprendimos, pero que siempre podemos sumar nuevas herramientas. Y en esa práctica está la verdadera libertad: elegir cómo queremos vivir y responder frente a lo que sentimos

En Lo que soy, Lo que elijo, nos inspira la claridad. Nos mueve la aceptación de lo que es, pero también la libertad de construir lo que queremos. Nuestro propósito es acompañarte en ese proceso con herramientas simples, directas y profundamente humanas.

Producido por @Rojovenado

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