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Episodio 16: Restricciones dietéticas y salud mental, herramientas fundamentales
En este episodio, contamos con la presencia de dos expertas en salud y nutrición: Sheila Mulero, Psicóloga especialista en Psiconutrición, y María Puntí, Dietista integrativa especialista en salud digestiva.
Juntas, exploramos el impacto de las dietas restrictivas en nuestra salud mental y física, y ofrecemos estrategias prácticas para evitar caer en trastornos de la alimentación.
Temas Clave:
1. Introducción a las Dietas Restrictivas:
◦ ¿Qué son las dietas restrictivas?
◦ Tipos comunes de dietas restrictivas y sus promesas.
◦ Impactos a corto y largo plazo en el cuerpo y la mente.
2. Psiconutrición con Sheila Mulero:
◦ Cómo las dietas restrictivas pueden afectar nuestra salud mental.
◦ La relación entre la comida y las emociones.
◦ Estrategias psiconutricionales para mantener una relación saludable con la comida.
3. Salud Digestiva con Maria Puntí:
◦ La importancia de una dieta equilibrada para la salud digestiva.
◦ Consecuencias de las dietas restrictivas en el sistema digestivo.
◦ Consejos para mantener una buena salud digestiva sin restricciones extremas.
2. Cómo Evitar Trastornos de la Alimentación:
◦ Señales de alerta de posibles trastornos de la alimentación.
◦ Estrategias para evitar caer en dietas extremas.
◦ Recursos y apoyo para aquellos que luchan con su relación con la comida.
5. Conclusión y Consejos Finales:
◦ Recapitulación de los puntos clave discutidos.
◦ Consejos finales para llevar una vida saludable y equilibrada.
¡No te pierdas este interesante y educativo video! Si tienes preguntas o comentarios, déjalos abajo y no olvides suscribirte para más contenido sobre salud y bienestar.
💪 Este episodio está patrocinado por NPRO (https://npro.es), mi marca favorita de referencia que se especializa en ofrecer suplementos nutricionales enfocados a mejorar la salud gastrointestinal. Si eres profesional de la salud no dudes en registrarte en su web npro.es para acceder a formaciones personalizadas y a su Instagram npro_saludintestinal.
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👉 Para más información sobre las consultas privadas con el equipo de @ m.punti puedes escribir a [email protected] o al WhatsApp +34 722 530 271
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By Maria PuntíEn este episodio, contamos con la presencia de dos expertas en salud y nutrición: Sheila Mulero, Psicóloga especialista en Psiconutrición, y María Puntí, Dietista integrativa especialista en salud digestiva.
Juntas, exploramos el impacto de las dietas restrictivas en nuestra salud mental y física, y ofrecemos estrategias prácticas para evitar caer en trastornos de la alimentación.
Temas Clave:
1. Introducción a las Dietas Restrictivas:
◦ ¿Qué son las dietas restrictivas?
◦ Tipos comunes de dietas restrictivas y sus promesas.
◦ Impactos a corto y largo plazo en el cuerpo y la mente.
2. Psiconutrición con Sheila Mulero:
◦ Cómo las dietas restrictivas pueden afectar nuestra salud mental.
◦ La relación entre la comida y las emociones.
◦ Estrategias psiconutricionales para mantener una relación saludable con la comida.
3. Salud Digestiva con Maria Puntí:
◦ La importancia de una dieta equilibrada para la salud digestiva.
◦ Consecuencias de las dietas restrictivas en el sistema digestivo.
◦ Consejos para mantener una buena salud digestiva sin restricciones extremas.
2. Cómo Evitar Trastornos de la Alimentación:
◦ Señales de alerta de posibles trastornos de la alimentación.
◦ Estrategias para evitar caer en dietas extremas.
◦ Recursos y apoyo para aquellos que luchan con su relación con la comida.
5. Conclusión y Consejos Finales:
◦ Recapitulación de los puntos clave discutidos.
◦ Consejos finales para llevar una vida saludable y equilibrada.
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