pare, ce l’andiamo a cercare e siamo proprio noi a nutrirla. Con i nostri pensieri, con il desiderio di cambiare le cose che non possiamo cambiare o di tenere immutate alcune situazioni. La sofferenza diventa tanto più grande quanto più tempo, pensieri ed energie le dedichiamo.  Per affrontarla e scioglierla, serve la consapevolezza: prima di tutto che il dolore, i momenti di crisi e le difficoltà esistono e molto spesso non abbiamo la facoltà di evitarli; poi, che per trasformare più in fretta la sofferenza, serve agire con energia nuova, vedere le cose da una prospettiva diversa. Bisogna decidere di cambiare il significato che diamo a ciò che ci fa male.