¿Cómo actúas cuando estás triste?

¿Te permites sentir tristeza?

¿En qué parte(s) de tu cuerpo la sientes?

Hoy, navegamos esa otra emocion universal que tod@s sentimos con mayor o menor frecuencia: la tristeza.

Sentimos tristeza cuando perdemos algo (una relación, un trabajo, un bien material, etc.). La energía que acompaña a esta emoción es de baja intensidad, y nos predispone al duelo.

Much@s de nosotr@s cortamos de raíz lo que nos provoca tristeza, porque probablemente de pequeñ@s nos dijeron que expresar tristeza, sobre todo mediante el llanto, era de débiles y cobardes.

Somos Laura Murielle y Beatriz Santamarina, co-creadoras del podcast ‘TuFormadeNoSer’. Si nos estás escuchando por primera vez, te invitamos a que visites nuestras cuentas de Instagram para conocernos un poco más:

Beatriz Santamarina: @beatrizsantamarinacoach

Laura Murielle: @lm_yoga_therapy