En este episodio hablamos sobre la importancia de las rutinas matutinas y cómo pueden transformar nuestra energía, productividad y bienestar. Discutimos los errores comunes al intentar establecer una rutina, estrategias para optimizar las mañanas incluso con poco tiempo, y el impacto del ejercicio y la alimentación en nuestro estado físico y mental. ¿

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