Parece ser que el Mindfulness es la palabra del momento. Está siendo usada en todos lados. La quieren practicar en las oficinas, en las escuelas y los doctores les prescriben a sus pacientes dosis de esta. Pero ¿Qué es exactamente?

La definición del mindfulness es vivir el presente, momento a momento, sin juzgarlo.

En este episodio hablaremos sobre”:

• ¿Qué es el mindfulness o atención plena?

• ¿Cuáles son los beneficios al practicarlo?

• Prácticas que puedes hacer cotidianamente

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