En este episodio damos mayor análisis a la zona trifásica del entrenamiento, adentrándonos en ella y contextualizando desde la fisiología, qué pasa en ella. Adicional explicamos a detalle cómo interpretarla y además cómo usar la tabla de percepción de esfuerzo como herramienta para darle estabilidad y "objetividad" a la frecuencia cardiaca. Que es lo mismo que hace un potenciómetro en nuestros entrenamientos.

Para mayor info pueden ingresar a nuestras redes Instagram @rolobikeoficial fan page facebook /RoloBikeTS

Un abrazo y hasta la próxima semana

Chao chao