Bentornati su #Performance360! 🎙️ Oggi parliamo con il dietista Federico Ferrandi @doc_ferrandi di #cheatmeal e #cheatday.

Queste strategie alimentari sono ormai molto popolari, soprattutto nell’ambito del bodybuilding. Ma cosa ne pensiamo realmente? Quali sono i pro e i contro di queste “deviazioni” dalla dieta?

Con Federico esploreremo se e quando può avere senso integrare un cheatmeal o un cheatday nella tua alimentazione, analizzando gli effetti sul corpo, sulla mente e sui risultati a lungo termine.

Scopriremo:

🔹 I benefici psicologici e fisiologici di un cheatmeal o cheatday.

🔹 Quando questa strategia può essere utile e quando invece può compromettere i tuoi progressi.

🔹 I rischi legati all’abuso di cheatmeal e come bilanciarli correttamente.

Per qualsiasi informazione o domanda sull’argomento, non esitare a contattarmi sui miei canali social o tramite il mio sito 👉 https://matteocresti.it

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