En este episodio te traemos un ejercicio práctico para ayudarte a desarrollar tu inteligencia emocional y explorar tu capacidad para reconocer las emociones propias y ajenas. La intención de esta dinámica llamada “La Clave” es doble. Por un lado, que te des cuenta de cuál fue tu circuito de las emociones ante el estímulo externo o interno que elijas. Y por otro lado, tras ese evento que generó un resultado que no deseabas, que analices cómo el resultado podría haber sido diferente con un estado emocional potenciador. Sentir el peso de un impacto positivo es a menudo la clave para realizar cambios y disfrutar de una vida más plena y equilibrada.

Somos Beatriz Santamarina y Laura Murielle, co-creadoras del podcast ‘TuFormadeNoSer’. Si nos estás escuchando por primera vez, te invitamos a que visites nuestras cuentas de Instagram para conocernos:

Laura Murielle: @lm_yoga_therapy Beatriz Santamarina: @beatrizsantamarinacoach