Si no sigues un plan, va a ser muy difícil que bajes de peso y transformes tu cuerpo. Lo que voy hacer aquí en este artículo es enseñarte como empezar un plan para que puedas bajar de peso y transformar tu cuerpo. Quiero que pienses en las razones por las cuales te inscribes a un programa para bajar de peso… Piensa en el dolor o lo que estabas sintiendo en el momento que te decidiste inscribir. La razón por la cual es importante que tú pienses en eso es porque esas razones son lo que te está motivando a scribirte y es lo que te va a mantener motivada a que puedas continuar con tu programa y bajar de peso y transformar tu cuerpo. Si se te olvidan esas razones es muy fácil que vuelvas a decaer y que vuelvas a subir el peso o simplemente que no baje. Es que vamos a empezar con el primer ejercicio... Lo primero que tienes que hacer. Escribir porque te escribiste a tu programa, por qué es importante para ti transformar tu cuerpo y bajar de peso. Quiero que pienses en el pasado, ¿porque no te habías inscrito a un programa antes, el mes que viene, el año pasado, el año que viene? ¿Por qué fue ahora? ¿Qué fue lo que pasó? ¿Te estás divorciando, te viste en el espejo y no estás contenta con lo que ves? ¿Te probaste la ropa que te quedaba hace un año y te apretada? ¿Quieres sentirte mejor? ¿Quieres mejorar tu autoestima? ¿Tienes algún problema de salud, como diabetes, etcétera? ¿El doctor, te recomiendo que hicieras ejercicio? ¿Qué es lo que está pasando en tu vida en este momento? 

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