Episodio 25: Cuando las emociones bajan las defensas

En este episodio hablamos de cómo algunas enfermedades pueden surgir cuando el sistema inmunológico se debilita. Esta baja no necesariamente se debe al clima, sino que también puede estar relacionada con las emociones que experimentamos.

Algunas emociones, ya sea provocadas por situaciones reales o por la manera en que interpretamos lo que vivimos, pueden debilitar el sistema nervioso y afectar al sistema inmunológico. En esos momentos el cuerpo se vuelve más vulnerable y es más fácil enfermarse. Incluso la sensación de perder el control puede generar este tipo de respuesta en el organismo.

Hay épocas del año especialmente intensas a nivel emocional, porque implican convivir con personas con las que no estamos siempre, adaptarnos, tolerar ciertas situaciones, hacer esfuerzos adicionales o cumplir con diversas obligaciones.

Una forma de trabajar estas alteraciones es detenernos a identificar qué fue lo que nos hizo sentir que perdíamos el control y tratar de darle otro significado a lo ocurrido. Al cambiar la manera en que interpretamos la experiencia, podemos recuperar equilibrio emocional y fortalecer nuevamente nuestro bienestar.

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