Hoy te traigo la primera entrevista del podcast, y lo hago con una invitada del mundo de la psicología, Luz Sofía Vilte. Ella es psicóloga general sanitaria especializada en gestión emocional y emergencias, además de instructora en mindfulness. En el episodio hablaremos del estrés, de como nos puede afectar y qué podemos hacer contra él, y exploraremos el mindfulness, la técnica de moda para lidiar con el estrés, viendo sus beneficios y como podemos iniciarnos.