Hoy hablaremos de las claves para programar tu entrenamiento. Veremos lo que hay que tener en cuenta y lo que no debe faltar en tu programa, además de los fallos típicos que comete la mayor parte de la gente. Después de este capítulo ya sabrás preparar tus propios entrenamientos para potenciar tus puntos débiles y crecer al máximo en el gimnasio.