En este episodio de Frontera Salud, abordamos y desmontamos cinco mitos comunes sobre nutrición y salud que pueden estar impidiéndote alcanzar tus objetivos. Descubre la verdad detrás de las dietas extremas, la importancia de los carbohidratos, la calidad de las grasas, el entrenamiento de fuerza y el uso de suplementos. Aprende cómo un enfoque equilibrado y basado en la ciencia es la clave para llevar una vida más saludable y activa.