Relajarse es algo que debería formar parte de nuestra rutina diaria. Nuestra sociedad nos ha moldeado para pensar que la relajación solo se puede lograr si nos vamos de vacaciones o si vamos a un spa. Incluso cuando vamos a estos lugares, ¿realmente nos relajamos? ¿Realmente estamos dejando de pensar en el trabajo? Únase a mí mientras hablo de por qué no nos relajamos con la frecuencia que deberíamos, cómo relajarnos con ejercicios de respiración y por qué deberíamos relajarnos todos los días.

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