En el episodio de hoy vamos a hablar de 3 cosas imprescindibles para perder grasa.

Y sí, digo bien, perder grasa. Tu objetivo debe ser siempre perder grasa, minimizando la pérdida de masa muscular.

Porque de nada sirve adelgazar 5 kilos si 2 de ellos son de músculo. El músculo es vida, es energía, es lo que te permite moverte y seguir con tu día a día.

Así que te traigo 3 cosas que para mí son absolutamente imprescindibles para adelgazar de una manera saludable.