Sigues motivado con el inicio de año nuevo y haz embarcado la odisea de empezar hacer ejercicio. Sin embargo te encuentras con un sinfin de preguntas; entre ellas pueden estar: ¿Qué tan importante es llevar a cabo una “dieta” para lograr resultados? ¿Qué tanto tiempo debo esperar para lograr verlos? ¿Es suficiente la “dieta” o necesito los suplementos “mágicos” (proteína) que me venden en el gimnasio? Y sobretodo, ¿Qué ejercio es mejor para mi; cardio o pesas?

Esperamos ayudarte lograr contestar éstas y algunas otras preguntas en este pod. Y así tengas mayor probabilidad de apego a este beneficioso pero tan dificil hábito de adquirir… ¡hacer ejercicio!