Neste terceiro episódio analisamos os vencedores (e vencidos) da Maratona de Valencia, indo um pouco mais ao detalhe no desempenho do Samuel Barata e na forma como ele fez os mínimos para os Jogos Olímpicos. Abordamos ainda o Campeonato Nacional de Corta-Mato Longo e a sua organização.

Aproveitado a época natalícia, passamos em revista uma série de gadgets para quem corre, começando por gadgets de corrida e acabando em alternativas para vos ajudar a recuperar melhor no pós-treino.

Acabamos a falar sobre o nosso próprio desempenho na Meia Maratona dos Descobrimentos, e no fim deixamos mais algumas sugestões de conteúdo desportivo e não só.

Maratona de Valência 

• Resultados - https://worldathletics.org/competition/calendar-results/results/7191886

Campeonato Nacional de Corta-Mato Longo

• Resultados - https://fpacompeticoes.pt/2763/competicao 
• Transmissão- https://www.rtp.pt/play/p12506/atletismo-campeonatos-nacionais-de-corta-mato-longo 

Meia Maratona dos Descobrimentos 

• Resultados - https://xistarca.pt/resultados

Relógios

• Garmin Epix 2/Pro
• Garmin Fenix 7/Pro
• Garmin Forerunner 945
• Garmin Forerunner 235
• Garmin Forerunner 55
• Coros Pace 3
• Apple Watch

HRM

• Garmin HRM Pro Plus
• Coros HR Monitor
• Polar H10

Footpods

• Stryd  (+ Stryd DUO)
• Garmin Foot Pod
• Coros Pod 2

Pistolas massagem

• Theragun Elite / Pro / Mini
• Hyper ice Hypervolt 2
• RENPHO 

EMS/TENS

• Beuer EM59

Botas compressão

• Air Relax Plus Recovery

Recomendações

• Brawn: The Impossible Formula 1 Story (Disney+) - Filme
• Air (Amazon Prime) - Filme
• Finding Goby - Livro
• Slow J - Afro Fado - Álbum