Hoy os traemos varias noticias, entre ellas hablamos de Joan Pradells, que ha ganado la Tarjeta PRO, algo que en verdad todos nos esperábamos. Mencionamos a Mark Wahlberg, que ha traído una nueva moda de fitness: entrenar varias veces al día.

Debatiremos sobre otra noticia más: a partir del 2023 se van a poner normas en el arco de press banca. Con esto pasamos al temita, hablaremos sobre si hacer el arco o no, cómo hacerlo y nuestra opinión con esta norma. Nos disculpamos por los problemas de audio que tiene este capítulo.