Bentornati su #Performance360! 🎙️

Oggi parliamo di calorie, timing e finestra anabolica insieme al dietista Federico Ferrandi (@doc_ferrandi). In questo episodio approfondiremo anche il famigerato recovery meal: analizzeremo insieme cosa significa davvero, quali sono i miti e le verità dietro questo concetto e come applicarlo concretamente nel quotidiano.

Insieme a Federico, ti daremo una visione completa sull’argomento, offrendoti esempi “pronti all’uso” per ottimizzare la tua alimentazione e il tuo recupero.

Per qualsiasi informazione o domanda, contattami sui miei canali social o visita il mio sito 👉 https://matteocresti.it

🎧 Se ti è piaciuto il podcast, lascia una valutazione ⭐⭐⭐⭐⭐

Il nuovo episodio è disponibile su:

🎧 #Spotify | #AmazonPodcast | #ApplePodcasts | #GooglePodcasts

📢 Canale 🟢 PERFORMANCE 360 ✔️