Comenzamos el podcast hablando del Campeonato España Junior y Subjunior de Powerlifting en el que ha competido Ramón, uno de los componentes de este Podcast. Hablaremos un poco de los ganadores y del transcurso de la competición, mencionaremos al bueno de Fufi y a toda la gente que ha movido.

Después nos centraremos en la experiencia de una competición en primera persona, de cómo afrontar momentos de elevado estrés y cómo no cagarla cuando hay cambios de última hora. Veremos cómo escoger las marcas que vas a levantar y cómo organizar la cabeza y la competi para estar centrado en lo importante. Destacaremos aquí a la crucial figura del entrenador. En definitiva, este episodio debería escucharlo cualquier persona que se dispone a competir, te pondrá un paso por delante del resto de participantes.