🎙️ Episodio: “¿Será que me lo inventé? La verdad sobre los ataques de pánico”

¿Alguna vez has sentido que te falta el aire, que el corazón se acelera y que algo terrible está a punto de pasar… aunque no haya un peligro real? 😟

Muchas personas piensan que se lo inventan o que están perdiendo la razón, pero la ciencia demuestra que los ataques de pánico son una experiencia real y tienen explicación.

En este episodio de El diario de las mentes, te guiaré a través de lo que realmente ocurre en tu cuerpo y tu mente cuando aparece un ataque de pánico, y lo más importante: qué puedes empezar a hacer para dejar de vivir con miedo constante a que vuelva a suceder.

✨ Recuerda: Entender es el primer paso para recuperar el control.

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Porque no es tu culpa sentirlo… pero sí puedes aprender a manejarlo. 💙