🧠 ¿Qué es realmente el miedo escénico? El miedo escénico no es una falla de carácter, no es debilidad y tampoco es un defecto que haya que eliminar. Es una respuesta completamente coherente de tu cuerpo cuando percibe que hay un riesgo. Y quiero enfatizar esto: percibe. Porque no siempre hay un peligro real. Pero tu sistema nervioso y cerebro reacciona como si lo hubiera.

Tu sistema nervioso es el principal protagonista de tus reacciones frente al miedo en público, tiene una función: mantenerte vivo y a salvo. Y para eso, tiene varias estrategias automáticas, que no puedes controlar con la mente lógica y que hablan de reacciones traumáticas/heridas emocionales sin resolver y que operan en el presente.

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