Si te cuesta trabajo dejar de hacer cosas que te dañan (como fumar, pasar horas en redes sociales, comer mal, etc.), ello es señal de que tu voluntad ya no es suficiente para cambiar tus hábitos.  Necesitas ayuda externa. En este episodio hablamos justamente de esta solución. Aprenderás sobre: las ventajas de ponerte en manos de una voluntad saludable, la perspectiva clínica versus la espiritual sobre las adicciones, cómo un solo hábito saludable (como hacer deporte) crea un efecto dominó y puede cambiar toda tu vida, y sobre el requisito primordial para vencer los hábitos nocivos.  

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