En el EPISODIO 4 hemos valorado algunos de los errores más habituales que suelen cometer las personas que corren por primera vez una maratón.

PRINCIPALES ERRORES:

1)Sobreentrenamiento: La mayoría de corredores van pasados de kilometros.

2)Entrenamiento de Fuerza: El gran olvidado de los RUNNERS

3)Calidad frente a Cantidad

4)Nutrición

5)Descanso

Experto en Entrenamiento Personal. Divulgador de Entrenamiento y Hábitos de vida Saludable.

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte.

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