No último episódio de 2023, nesta época tão propícia a exageros à mesa começamos por falar de nutrição e da importância da mesma na corrida e como pode influenciar o nosso rendimento. 

Passamos em revista os nossos objetivos para 2024, o Vítor fala sobre o seu Grande Prémio de Natal e ainda temos tempo para falar sobre A notícia da semana passada: o Training Peaks passou a ter integração direta com o Apple Watch! Acabamos claro com as nossas recomendações.

Um Bom Natal e até 2024! 

Recursos 

Integração do Training Peaks com o Apple Watch - https://youtu.be/w5VdbQTOkqA

Recomendações 

• What I talk when I talk about running/Do Que Falo Quando Falo De Corrida - Haruki Murakami
• Mark Cavendish: Never Enough - Netflix
• McGregor Forever - Netflix