Bem-vindos à Pausa! 

Eu acredito piamente que precisamos todos de passar algum do nosso tempo a fazer coisas que gostamos, que a isso se chama autocuidado. E como proteger o nosso bem estar quando temos crianças pequenas?

Neste episódio falo de 3 formas de autocuidado que podem ser esquecidas ou subvalorizadas, mas fáceis de pôr em prática. Porque ir ao spa todas as semanas não é para toda a gente! 

Vai sair novo episódio às segundas, sigam para ficar a par das novidades!

Venham dar-me o vosso feedback @a.pausa.podcast