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Oggi affrontiamo un tema che riguarda molti di noi: come gestire l’alimentazione dopo le feste senza cadere in errori comuni. Per farlo, siamo in compagnia del dietista Federico Ferrandi (@doc_ferrandi).

Molte persone, dopo un periodo di eccessi, cercano di “rimediare” con diete troppo restrittive, ma questa strategia può creare più problemi che benefici, influenzando negativamente il metabolismo e il benessere generale.

In questo episodio parleremo di:

✅ Perché le diete drastiche dopo le feste sono un errore

✅ Come rientrare in equilibrio con un’alimentazione sana e sostenibile

✅ L’importanza di un approccio multidisciplinare: medico, dietista e preparatore atletico

✅ Strategie pratiche per riprendere il controllo senza stress

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