En el mundo de la nutrición y el ejercicio encontramos (entreotras) las siguientes preguntas:

Si sudo mucho, es porque ¿estoy oxidando/quemando mayor cantidad de grasa?

¿Hacer mas ejercicio de cardio es OBLIGATORIO para perder peso?

¿Pueden/deben hacer pesas las mujeres? Me da miedo ponerme musculosa….

¿Puedo comer todo lo que quiera cuando hago ejercicio? Al cabo lo quemo en el gym…

¿Es cierto que debo estirarme para prevenir lesiones?

¿Es cierto que hasta los 20 minutos de ejercicio aerobico comienzo a oxidar/quemar grasa?

¿Cuanto debo ejercitarme?

Acompáñanos en esta versión larga (punto y seguido) de nutrición y ejercicio donde nos dimos unos minutos más para contestar éstas preguntas. Platicamos de otros detalles importantes que se deben tener en cuenta al momento de empezar el compromiso de ¡cuidar tu nutrición y hacer ejercicio!