Muchas personas dejan de acudir a su dietista-nutricionista en Navidad. Esta mentalidad de todo o nada no es saludable. La alimentación es una práctica diaria en la cual elegimos qué y cómo comer varias veces al día. En Navidad vamos a comer alimentos y productos poco saludables. Está claro. Pero no por ello tenemos que tirar por la borda todos los esfuerzos que hemos hecho a lo largo del año por llevar un estilo de vida sano. 

En el episodio del podcast de esta semana hablamos sobre la flexibilidad. Cómo en cualquier proceso terapéutico, ya sea nutricional o de otro tipo, ser flexible es saludable. Hablamos de qué platos solemos comer en Navidad y cómo podemos hacer que no afecten a nuestros hábitos de vida saludables. Y sobre todo, qué es lo más importante hacer después de estos "excesos navideños".

Si quieres saber cuáles son, escucha el podcast de esta semana y cuéntame: ¿vas a ser flexible esta Navidad?