¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de Tres Cifras en la Montaña con Juan Graffigna! ⛰️🏃‍♂️

En este episodio número 55, arrancamos oficialmente la temporada de carreras poniéndonos el dorsal en los 25km de la Carrera del Ebro. Ha sido una experiencia totalmente fuera de mi zona de confort, y hoy quiero compartirla con ustedes dividiendo el episodio en dos partes muy especiales:

• 1️⃣ La Crónica: Les cuento mis sensaciones al correr en un terreno llano, logrando un tiempo de 2:33:08. Hablaremos de lo que significa mantener un ritmo constante cuando estás acostumbrado a los grandes desniveles de la montaña, y aprovecho para agradecer a la Brigada Aragón 1 por una organización impecable en su 20ª edición.

• 2️⃣ Análisis con Inteligencia Artificial: Le pedí a la IA que comparara las métricas de esta carrera (25k con apenas 350m de desnivel positivo) con mis últimos dos fondos en montaña (22k y 23k con más de 1000m de desnivel). Las conclusiones sobre cómo cambia el cuerpo y el esfuerzo son brutales.

Estoy muy orgulloso del camino que estamos recorriendo con este podcast. Episodio a episodio llegaremos muy lejos. ¡Gracias por compartir estos momentos conmigo!

Recuerden que cada paso cuenta... ¡Hasta luego!