¿Cómo saber si comemos porque nos estamos cuidando o porque estamos llenando un vacío?

En éste episodio hablamos sobre la importancia de ir a terapia psicológica, la Alimentación Emocional, la diferencia entre hambre física y hambre emocional, cómo identificar si comemos por ansiedad, estrés o aburrimiento, la importancia de escuchar las señales del cuerpo y recomendaciones de qué puedes hacer para lograr identificar si es algo físico o emocional.

¿Realmente tenemos hambre o solo queremos confort?
Cuando comes, ¿te estás nutriendo desde el amor o solo llenando un vacío?