¿Utilizas el humor cuando más lo necesitas?

En este episodio, te ayudaré a explorar el humor como una alternativa real, en momentos de dificultad. Ante la adversidad, puedes comenzar con las siguientes estrategias: define el problema que causa la emoción; amplía la perspectiva en tiempo y espacio y (3) cambia el marco de pensamiento. De esta forma, observa desde otra perspectiva: procura que cuando salgas de tu zona de bienestar evidente, el humor sea tu aliado en la dificultad.

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